Samen zingen.

 

Een groep.

Een initiatief van

Filip Descheemaeker

 

Ik ben een ervaren koorzanger.

Ik zing graag.

Rondom ons zoveel muziek!

Zelf zingen doen zo weinig mensen.

Ze missen iets.

Heb je er zin in?

​

Voor wie

Voor jong en oud.

Iedereen welkom; ook  wie denkt dat hij niet kan zingen.

Alleen luisteren kan ook.

De teksten en de partituur worden jullie bezorgd.

Ook als kan je geen partituur lezen toch is het een hulpmiddel.

 

Hoe?

De muziek wordt afgespeeld op een muziekinstallatie.

We leren vooral op gehoor.

Veel herhaling.

We gebruiken de app musescore.

 

Wat zingen we

We zingen verschillende soorten muziek

-gregoriaans

-mantra’s

-franse chansons

-leonard cohen

-beatles enz

In overleg met de groep bepalen we we wat we zingen.

 

Waar?

In de Wiek.

groenhagestraat Leffinge.

 

Wanneer?

Op woensdagavond van 20 uur tot 21 uur.

Voorstel frequentie:

Om de 14 dagen.

​

eerste sessie 

20-2

 

Hierna teksten die jou kunnen motiveren.

 

7 REDENEN WAAROM ZINGEN GOED VOOR JE IS!

 

Iedereen zingt! Zingen wordt overal gedaan onder de douche, tijdens het huishouden, verjaardagsfeestje, in een koor. En wie zingt er niet keihard mee in de auto omdat niemand je hoort! Je hoeft geen supertalent te zijn. Zingen is vooral heel erg leuk en ontspannend. Het leuke is dat iedereen een stem heeft en die op vele verschillende manieren gebruikt.
Zingen is leuk om te doen en zelfs goed en gezond voor jou! Er zijn verschillende onderzoeken naar gedaan dat zingen gezond voor je is. Dus als je als goede voornemen had om gezonder te leven: ga zingen! Wat maakt dat zingen goed voor je is?
1. Zingen geeft energie
Van zingen krijg je energie. Ik zie wekelijks leerlingen binnenkomen die moe of gespannen zijn omdat ze net uit hun werk komen. Of ze hebben de after dinnerdip en zouden na het eten het liefst op de bank blijven hangen omdat de dag er voor hun gevoel al op zit. Ze zouden liever de les of koorrepetitie willen afbellen omdat ze te moe zijn. Meestal verdwijnt de moeheid al tijdens de les en lopen de leerlingen energieker de deur uit dan dat ze binnen kwamen. Tijdens het zingen maakt je lichaam endorfines aan waardoor je je energieker en vrolijker voelt. Een tip van mij: ben je moe, ga zingen!
2. Zelfvertrouwen
Tijdens het zingen ben je bewust bezig met je houding en uitstraling. En zeker als je ook nog op het podium gaat zingen. In het begin is het natuurlijk doodeng maar naarmate je het vaker doet krijg je meer vertrouwen en ga je zekerder op het podium staan en leer je hoe je dit moet doen. Daarnaast is zingen goed voor je vertrouwen omdat je leert hoe je jouw stem kunt en mag laten horen.
Jouw stem mag gehoord worden zoals hij is!
3. Goed tegen stress
Als je zingt dan ben je met je hele lijf en gedachten bij het zingen waardoor je je hoofd ‘leeg’ maakt. Omdat je zingen leuk vindt om te doen werkt dit ook stress verlagend.
Ook een goede ademhaling draagt er aan bij dat je minder stress ervaart. Daarnaast kom je in een positieve flow als je zingt.
4. Goede ademhaling
Door te zingen ben je zowel bewust als onbewust met je ademhaling bezig. Zingen is klank op uitademing. Om een zin uit te kunnen zingen op een adem, moet je je adem goed kunnen doseren. Daarvoor is de buikademhaling belangrijk, deze train je tijdens het zingen. Deze ademhaling zorgt er ook voor dat je ontspannen zingt. Ik heb leerlingen met astma die door de zanglessen hun ademhaling beter onder controle hebben, hierdoor is ook hun longfunctie verbeterd.
5. Work-out
Wie heeft gezongen heeft een heuse work-out achter de rug!
Er doen zoveel spieren mee als je zingt dat je er geen weet van hebt. Het is eigenlijk topsport! Als je op goede manier zingt zing niet alleen met je stem, maar je hele lijf is actief. Dan is je klank het mooist en zing je het fijnst. Naast je longen en je middenrif worden ook de buikspieren en de tussenribspieren getraind.
6. Hersentraining
Tijdens het zingen train je je hersenen. Je bent geconcentreerd bezig en moet melodie en soms ook tekst onthouden. Als je samen met anderen zingt moet je ook opletten dat er gelijk wordt gezongen.
7. Je traint je stem
In veel beroepen zijn goede communicatievaardigheden belangrijk. Je moet vaak een presentatie houden, wilt verstaanbaar zijn aan de telefoon en je goed duidelijk maken tijdens een vergadering. Tijdens het zingen train je je stembanden en dit neem je ook mee in het spreken. Je traint je stem zodat je beter te verstaan bent, meer volume kunt maken, maar ook hoe je een liedje over brengt.

Over mantra’s
Mantra’s zijn woorden of zinnen die ons helpen een houding aan te nemen waarbij we meer geconcentreerd en gefocust zijn. Eeuwenlang hebben mensen dit type taalkundige formules gebruikt.
Bijna elke cultuur heeft speciale waarde gegeven aan bepaalde woorden of uitdrukkingen. In vele culturen hebben die zelfs een heilige betekenis.
Het woord ‘mantra’ is afkomstig uit het Sanskriet. Het is samengesteld uit twee wortels: ‘man’ wat geest betekent, en ‘tra’ wat bescherming betekent. De betekenis van het woord ‘mantra’ is dus bescherming van de geest.
Mensen die mantra’s gebruiken, zeggen dat de geest net als de zee is. Soms is de geest kalm, maar op andere momenten beweegt deze vol energie in de rondte. Dit gebeurt vooral wanneer iets de geest verandert. Dat kan een daad van anderen zijn of een storm.
Op die momenten moeten we de mantra’s gebruiken. Ze helpen ons tot rust te komen en verschaffen onze geest wat vrede.
“Ik geloof dat er in elk van ons een innerlijke kracht aanwezig is… Als je in verbinding komt met de Kracht binnenin jou, dan zal je in elk gebied van het leven vrijer zijn.”
-Louise L. Hay-
Het geheim van mantra’s
Er bestaan woorden, uitdrukkingen en geluiden die voor een grotere staat van ontspanning zorgen. Mantra’s zijn een waardevol hulpmiddel om vrede, rust en kracht te herstellen in periodes van grote onrust.
Zonder dat we zelf veel inspanningen leveren, raakt de geest gemakkelijk te opgewonden. Hij propt zich ook vol met geweld, angst en onrust. Wanneer we een mantra gebruiken, dan keert de geest terug naar zijn toestand van kalmte.

Mantra’s hebben vele positieve effecten. Dit zijn enkele voorbeelden:
Ze helpen niveau’s van spanning en angst te verminderen.
Bovendien brengen ze onze geest tot rust. Want ze helpen ons onze innerlijke conflicten te verlichten en onze zelfcontrole te verbeteren.
Ze vergroten onze wilskracht en sterkte. Op die manieren helpen ze ons onze doelstellingen te bereiken.
Mantra’s maken ook positieve gevoelens vrij, zoals geduld, empathie, gulheid enzovoort.








Filip Descheemaeker.
@gastenkamer.
papegaaistr 31b
8432 Middelkerke
00484299807